Вреден ли для здоровья человека дефицит солнечного света?

Фото: newtob.ru

Лето 2017 года не радует солнечной погодой. В столице, к примеру, теперь даже самые позитивно настроенные граждане привыкли к ежедневному виду пасмурного неба. Чем грозит человеку недостаток солнечного света и что с этим делать, рассказал профессор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., терапевт Александр Карабиненко.

— Безусловно, недостаток солнечных лучей — это плохо, но по-настоящему такая ситуация вредит далеко не всем людям. Дело вовсе не в витамине D, о котором многие говорят, — его нехватка спокойно компенсируется сбалансированным питанием — страдают в первую очередь метеочувствительные люди. Вы можете начать испытывать слабость, угнетение, апатию, — одним словом, депрессию, даже если ранее за собой такого не замечали. Бороться с подобной хандрой достаточно просто: выходные или отпуск, проведенные в более солнечном месте, решат вашу проблему. А в ежедневный рацион стоит добавить побольше рыбы и шоколада — это поднимет вам настроение и восполнит дефицит витаминов в организме.

 

Источник

 
По теме
Новости на ТНТ смотрите в 18:30 - АСН Тюменская арена Дорогие друзья! Обращаем ваше внимание, что новости спорта на телеканале ТНТ, которые делает агентство спортивных новостей «Тюменская арена», теперь выходят в новое время.
11.12.2018
В субботу в частном доме в селе Онохино произошел пожар. Медицинская помощь понадобилась двоим взрослым и восьмилетнему мальчику.
11.12.2018 Тюменский курьер
В отдел полиции № 8 УМВД России по городу Тюмени поступила информация от жителей дачных участков, расположенных на территории Ирбитского тракта, которые сообщили, что у них похитили имущество.
08.12.2018 Тюменская правда
Вклад ТИУ в развитие архитектуры и градостроительства региона отметили в Москве - ТИУ Тюменская область отмечена «Серебряным знаком», как наиболее активно развивающийся в области архитектуры и градостроительства регион на прошедшем в Москве XXVI Международном архитектурном фестивале «Зодчество- 2018».
10.12.2018 ТИУ
Звони, звони, золотая русь… - TyuMedia.Ru    Православная Русь всегда любила и продолжает любить колокольный звон. С давних времён на нашей земле раздавались его мелодичные звуки.
11.12.2018 TyuMedia.Ru
Он стал целой эпохой в истории не только отечественной, но и мировой классической музыки.
11.12.2018 Тюменская правда
В субботу на озере Чемпионов (10 километров от города) произошла трагедия: во время соревнований по зимнему плаванию умер спортсмен из Заводоуковска Михаил Карманов.
11.12.2018 Тюменский курьер
Тюменская область подала заявку на проведение Гонки чемпионов. Такое решение приняли на рабочей встрече губернатора Александра Моора и президента Союза биатлонистов России Владимира Драчева.
10.12.2018 ГТРК Регион-Тюмень
10 декабря — Всемирный день футбола. Праздник учредила ООН. И весьма не случайно: по различным оценкам, сегодня на нашей планете аж 250 миллионов футболистов, из которых 120 миллионов — профессиональные игроки.
07.12.2018 Тюменские известия
Large ff37c92f 0b45 4162 b6a1 44e47b835689 - Vsluh.Ru Светлана Сафронова Тот нелестно отозвался о его супруге. Нелестные слова о супруге, сказанные дядей племяннику на похоронах родственника, стали поводом для кровавой расправы.
11.12.2018 Vsluh.Ru
В связи с плановыми работами на сетях электроснабжения 11 декабря с 9 до 16 часов будут отключены светофорные объекты на пересечении ул.
10.12.2018 Администрация г. Тюмень